آموزش ادیت وادمینی/تـیم آوا

آموزش حذف پرده سبز با کپکات

چطوری به اعتماد به نفس بالا برسیم؟🤍
این پست از کتاب شیش ستون عزت نفسه و واقعا از ریشه اعتماد به نفستو بالا میبره »»»

✨ |

#تکست_باکس

لیست کارایی که سریع مودت رو عوض میکنه »»»»»

1. لیست های قدردانی - به 5 چیزی که باعث لبخند زدنت میشه فکر کن یا یادداشت کن💛
2. ویدیو یوتیوب - دیدن ویدیوهای سلف کر یا هرچیزی که بهت وایب خوبی میده همیشه باعث میشه مشکلاتت رو فراموش کنی و از استرس دور بشی🤍
3. دوش بگیر - باعث میشه احساس شادابی کنید و برای مواجهه با هر چیزی آماده باشی💛
4. پخش آهنگ مورد علاقت وقتی داری برای روزت آماده میشی - گوش دادن بهش وقتی مودت خوب نیس عین معجزه اس🤍
5. دعا یا نماز - میتونه کاملا دیدگاهت رو تغییر بده و بهت یاداوری میکنه که خدا هواتو داره💛
6. تماس گرفتن یا ملاقات با یه دوست - دیگه نیازی به توضیح نیس!🤍
7. لبخند الکی بزن - ثابت شده که صرفاً لبخند زدن یا تظاهر بهش مودت رو عوض میکنه💛
8. تنفس یا مدیتیشن 🤍
9. نور خورشید - حتما صبح ها برو بیرون ، موندن توی خونه و دور از خورشید می تونه تأثیر منفی روت بزاره💛
10. یکم بخواب - گاهی اوقات تو فقط به استراحت نیاز دارید تا به طرز فکری مثبت برگردی🤍

4️⃣ایده برای شروع استوری


1️⃣یه خبری رو بده
مثلا بگو دیروز که داشتم میرفتم بیرون...
یا امروز میخوام برم....

2️⃣یه سوال بپرس
مثلا بگو بنظرت امروز قراره کجا بریم؟
یا بنظرت من چندسالمه؟
میتونی دوگزینه ای هم بپرسی؟
مثلا من چندسالمه؟۲۳یا ۲۶؟

3️⃣یه عکس یا بومرنگ بذار
میتونی از خودت، محل کارت یا هرجایی که جذاب باشه عکس بذاری
یه جمله مناسب همون عکس یا بومرنگ بنویس و بذار

4️⃣یه چیز کنجکاو کننده بگو
مثلا بچه ها امروز یه سوتی دادم....
بقیه استوری هارو با فاصله بذار

❓ چطوری با گوشیم ، همزمان هم فیلم بگیرم هم آهنگ پخش کنم...؟!

❕یکی از معضلاتی که احتمال داره تا الان باهاش روبه‌رو شده‌ باشید اینه که مثلا به ضبط ماشین یا اسپیکر وصل شدید و دارید یه آهنگ پخش میکنید ؛ از اون طرف همزمان هم میخواهید فیلم برداری کنید ولی وقتی شروع به فیلم برداری میکنید آهنگ قطع میشه .

🔫 تو گوشی های سامسونگی فقط کافیه :

⬅️• وارد بخش sounds and vibration بشید
⬅️• پایین‌تر گزینه Separate and sounds رو بزنید
⬅️• روی App بزنید و تیک camera رو فعال کنید
⬅️• در نهایت برگردید صفحه قبل و روی Audio device بزنید و روی گزینه اول یعنی phone بزارید و تمام .

🔫تو گوشی های شیائومی هم مراحل زیر رو طی کنید :

⬅️• وارد تنظیمات گوشی بشید
⬅️• گزینه Sounds & vibration رو بزنید
⬅️• بعد sound Assistant رو بزنید
⬅️• در نهایت هم گزینه دوم multiple audio and source رو بزنید و تمام.