a.skroban - психология, бизнес, отношения

И главное, что мы идём оттуда туда в хорошей компании.💙

Работа важна, семья важна. События наши важны. Но эти приключения уходят в прошлое. Зато как хорошо, когда картинки меняются, а на работе и дома тебя кто-то понимает и ценит, с тобой рядом те самые

свои.

Ох. Конфета Сосачка готовится на выход.

Наткнулась на видео и осознала, что была на концерте Макферрина 17 лет назад. Я накануне дня рождения обязательно влипаю в такие осознания.😅 СЕМНАДЦАТЬ ЛЕТ НАЗАД.

А Макферрин да, космический.

Если вам приходится что-то делать для восстановления после травмы, это не значит, что вы слабы. Это значит, с вами произошло нечто настолько тяжёлое, что вы сильно поранились, но выбираете не дать этому разрушить всё, что для вас ценно.
Поэтому вы работаете над выздоровлением и ищете инструменты. Вы молодец.

Человек в депрессивном состоянии часто попадает в замкнутый круг одиночества.

Депрессия диктует: «Изоляция сейчас самый безопасный вариант, на общение нет сил». ➡️ Другие люди принимают иногда желание дистанцироваться за отвержение или отдаляются сами, потому что не знают, как поддержать, и не будет ли это нарушением границ. ➡️ Это усиливает чувство одиночества, непонимания и заброшенности, тяжёлые мысли приводят к ещё более подавленному состоянию. ➡️ Энергии на коммуникацию становится ещё меньше, отношения ухудшаются, разрываются связи, изоляция усиливается.

Группа поведенческой активации помогает в безопасной и доверительной атмосфере, рядом с теми, кто точно понимает, бережно и постепенно вернуть себе удовольствие от общения, найти поддержку, опереться на профессионалов.

⏰️Психологи Доброй терапии Андрей Высоцкий и Фархад Булатов приглашают вас в группу поведенческой активации при депрессии и депрессивных состояниях.

Групповая терапия начнётся предварительно 28 октября, точное время встреч будет назначено ближе к старту с учётом пожеланий участников.

Протокол группы поведенческой активации включает:
💙 10 сессий онлайн;
💙простые и подробные домашние задания;
💙постоянно действующий чат с психологами и участниками группы, где можно задавать вопросы, делиться трудным и просить поддержки.

▶️Подробнее о группе читайте здесь.

Стоимость групповой терапии – 20 000₽
Возможна оплата двумя частями.

✅️Заполнить анкету участника можно тут.

С вами свяжется Добрый администратор и проводит на короткое интервью с психологом.

Поведенческая активация – это размеренное и комфортное возвращение к здоровому общению, радости от встреч с друзьями, чувству причастности к важному общему делу на работе, к удовольствию ощущать себя нужным, дорогим и любимым💙

Один из признаков депрессии, который мы можем пропустить, – хронический негативизм. Возможно, это болезнь, а не столько или только характер.

Рекомендованный контент у меня в ленте накануне дня рождения.🥲

Тебе, говорит, доставка.🙈 Оранжевое и само туда залезло.

Внимание, знатоки. Что в чёрном ящике?

Андрей только глядя со стороны на выходки брата вдруг что-то осознаёт и приходит сказать: «Мам, прости, я свожу тебя с ума. По крайней мере я бы с ума сошёл и хочу прибить Витю, а ты не прибиваешь».

Не прибиваю, сын. Не прибиваю.😂

В общении с ребёнком нормально брать перерыв, чтобы успокоиться. Это гораздо лучше, чем превратить разговор в борьбу с тем, с кем вы не равны. Проиграют оба.

Маленький – потому что беззащитен.
Большой – потому что ранил своего маленького.

Когда подруга сказала, что она прочитала книжки Петрановской и Гиппенрейтер и не травмирует своих детей.

Короче пацаны, новость такая: травмируете. Важно, создаёте ли вы такие отношения, в которых ребёнку достаточно безопасно и тепло, чтобы он справлялся с ранками. Нельзя создать для него пузырь тотального счастья, где ему никогда не больно, не обидно, не страшно и ничего не нужно – уже всё есть. Знаете, что это? Смерть. А жизнь, это когда бывает больно. Вопрос в том, как много. И есть ли, чем залечить.

Если вы не уверены возьмите консультацию детского или подросткового психолога. Это не страшно. Специалист будет за вас, вашего ребёнка и вашу семью. Вы не услышите обвинений, назиданий, никаких выпученных глаз на ваше признание в том, что «вот тогда вы ТАК ОРАЛИ, что соседи стучали в стенку». Психолог не осудит. Он поможет вам сохранить (и если надо вернуть) доверие и нежность, здоровую привязанность и способность быть надёжным взрослым, что бы ни случилось.

✔️Поговорить о воспитании деток до 8-10 лет можно с Нелли Мысаковой.

✔️Штормовой предпубертат и начало переходного возраста поможет выстоять Юлия Карпенко.

✔️О старшаках 15+ и том, как быть им родителями, о сепарации и периоде, когда привязанность выдерживает колоссальные испытания, можно поговорить с Анастасией Певневой.

«Мудрый не по годам».
Это часто слышат люди с потерянным детством.

Взрослая не могу смотреть это без слёз.

«Я не заметил, во что я тебя превращаю». Почувствовал ли Шифу беду своего ученика всем сердцем или это признание с обвинением?

Тай Лунг с детства разрушен нарциссическим поведением Шифу, который со своими подопечными ребятишками холоден и эмоционально глух, которого можно тронуть только достижениями. Это «скажи, ты гордишься мной?!» – такой отчаянный крик души, не научившейся доброте, любви и состраданию, потому что не получила этой самой любви…

По справляется с жизнью, не смотря на то, что таланта у Тай Лунга многократно больше, потому что приёмный папа его любил. Если вас принимали только блестящим, вам вероятно нужна терапия, чтобы как папа Гусь долюбить себя и подарить секретный ингредиент достойной жизни и супер-силу справляться с тем, что она приносит.

Я почему-то после каждого эпизода горевания, когда проходит острота, испытываю вот такое состояние. Будто мир мне дом родной и мне нечего стесняться. Уходит со слезами слой невроза. Приходит ясность и простота. И не требуется мужество, чтобы предъявлять себя. Жизнь коротка.

Это может пугать, но у всего есть две стороны. Даже у горя.

Я очень скучаю по Чусе. И по всем своим, кто меня любил и ушёл из жизни.

🎙 #утреннийподкаст о последствиях травмы.

Если вы замечаете за собой, что готовы буквально каждому встречному рассказать драматичные моменты вашей биографии, если снова и снова, о чём бы ни шла речь, вы говорите об одних и тех же событиях вашей жизни – возьмите себе профессиональную поддержку.

Анна Мазанова, кризисный психолог Доброй терапии, EMDR-терапевт профильно работает с последствиями психотравм. Освободите себя, сходите с этой беговой дорожки, где вы прилагаете сверхусилия, чтобы просто оставаться на месте 💙

Сами вы взрослый человек, сами вы предприниматель, сами 35 лет, сами мать.

Покажите своё всякое такое, внутреннедетишковое 💙

Хлопчатобумажная приняла ухаживания мистера я-пушистый-один-из-вас.

Знаешь, что круче, чем переменчивое внимание эмоционально недоступного человека?
Иметь мужество отказаться от попыток добиться его и уважать себя за это.

И нет, вы не можете исцелить человека, который избегает привязанности, потому что для его психики это смерти подобно.

Представьте, кто-то возьмётся вас убеждать, что прыгнуть со скалы это безопасно и приятно. И логика здесь бессильна, потому что чувства не про логику. Нельзя просто объяснить человеку с травмой, что мир не такой, как он его ощущает. А отец Робин сделал всё, чтобы его прекрасная дочь была не способна состоять в здоровых отношениях.

Человек может это преодолеть, если сам осознает, захочет и возьмёт ответственность за своё исцеление и разберётся с этим в терапии, но увы, ждать этого бессмысленно и опасно для здоровья.