Фитнес-клуб "Арт-Спорт"

📸 26 октября - Конкурс селфи

🦑 26 октября в фитнес-клубе "Арт-Спорт" пройдет конкурс селфи, в котором может поучаствовать любой желающий. Сделай селфи в фитнес-клубе и получи в подарок 1 групповую тренировку 🔥  Ваши селфи нужно выложить в комментарии к специальному посту в день старта конкурса!

🎃 26 ОКТЯБРЯ - HALLOWEEN-СОРЕВНОВАНИЯ 🎃
У кого самый "Адский бицепс" и "Адский пресс"?

❗️ В этот день любой желающий сможет принять участие в ужасающих соревнованиях, которые подготовили злые духи.

⚡️ Адский бицепс - соревнования для мужчин. Кто сможет поднять наибольшее число раз EZ-гриф у стены и удивить тем самым все злые силы, которые посетят наш фитнес-клуб в этот день.

⚡️Адский пресс - соревнования для женщин. Для победы нужно сделать как можно больше скручиваний за 30 секунд.

🔹 Добро пожаловать в команду!

Друзья, мы рады представить нового тренера фитнес-клуба "Арт-Спорт".

Залина Цориева будет проводить занятия в гамаках для детей.

Понедельник и среда
15:00 - 4-6 лет
16:00 - 7-9 лет

Записывайте ваших деток уже сейчас!
☎️ Подробности у фитнес-консультантов
📲 84995009645

Почему важно соблюдать правильную технику?

Все тренеры говорят о том, как важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Но почему это так необходимо?

Давайте разберемся.

✅ Предотвращение травм
Неправильное выполнение упражнений может привести к растяжениям, болям в суставах или даже серьезным травмам. Правильная техника помогает снизить нагрузку на уязвимые места.

✅ Повышение эффективности
Выполняя упражнения правильно, вы активируете именно те мышцы, которые необходимы. Это делает тренировку более эффективной и помогает быстрее достичь поставленных целей.

✅ Равномерное развитие мышц
Неправильная техника может привести к тому, что одна группа мышц работает больше, чем другая. Это может нарушить баланс в вашем теле и испортить эстетическую составляющую вашего тела.

✅ Стабильный прогресс
Техника помогает избежать ошибок, которые могут замедлить ваш рост. Когда вы правильно выполняете упражнения, результаты будут более стабильные и прогнозируемые.

Приходите в фитнес-клуб «Арт-Спорт», где наши тренеры помогут вам освоить правильную технику и достичь максимальных результатов без риска для здоровья! 💪

🔥 26 ОКТЯБРЯ - HALLOWEEN В ФИТНЕС-КЛУБЕ "АРТ-СПОРТ"

10:00 - Чистые души (Йога для начинающих)
10:00 - Суповой набор (Аква Микс)
10:00 - Адские муки (Abd/Buttocks)
11:00 - Переломанный хребет (Здоровые суставы)
15:00 - Переправа через Стикс (Аква Микс)
16:00 - Создай монстра
17:00 - Аквагрим для детей
18:00 - Интерактивная сказка
18:00 - Шаржист
20:00 - Кровавый бал
21:00 - Йога призраков (Йога в гамаках)

🏆 Также в течение дня будет проходить конкурс селфи.
Каждый участник получит бесплатную групповую тренировку. А также пройдут соревнования Адский бицепс и Адский пресс.

Подробнее мы расскажем про каждое мероприятие отдельно!

Ждём всех!

🔥 Год занятий фитнесом с бассейном + 120 тренировок в группе за 666 рублей занятие!

❤️ Слышите ритм вашего сердца? Это не просто пульс – это зов к изменению, к жизни полной энергии и здоровья. Добро пожаловать в фитнес-клуб "Арт-Спорт", где каждый день становится шагом к лучшей версии себя!

Представьте себе уникальную возможность – целый год в мире фитнеса и гармонии + 120 групповых занятий за 666 рублей и неограниченное посещение бассейна. Это не просто фитнес, это ваше время для себя 😍

🔹 Забудьте о скучных тренировках. У нас занятия – это танец, полет, творческий процесс, где вы – в центре внимания. Наши тренеры – это художники здоровья, которые будут поддерживать и направлять вас. Хотите прокачать тело? Мы поможем. Желаете успокоить душу? Бассейн с кристально чистой водой станет вашим оазисом спокойствия.

Не упустите этот шанс! Именно сейчас, только в "Арт-Спорт", доступна уникальная акция, способная изменить ваше здоровье и самоощущение. Сделайте первый шаг – звоните, приходите, начните свою историю победы. Ведь самое ценное вложение – это инвестиция в себя!

☎️ Подробности у фитнес-консультантов
📲 84995009645

🔥 Положительного заряда всем на этой неделе! Ждём вас на занятиях в фитнес-клубе "Арт-Спорт". Сегодня вспомним, самые яркие публикации за прошедшие 2 недели.

🔹 Гордимся нашими клиентами. Феноменальный результат!
🔹 Важность растяжки в период тренировок.
🔹 Как познакомить ребёнка с фитнесом?
🔹 Анонс нового занятия в фитнес-клубе "Арт-Спорт"
🔹 Как питание влияет на результаты тренировок?
🔹 Мифы о силовых тренировках
🔹 Секрет быстрого восстановления
🔹 Поздравь любимый фитнес-клуб
🔹 Мотивация соблюдать правильное питание
🔹 Мотивация на групповых тренировках

❗ Новые условия по клубному членству. Все предложения в одной папке. Приобретай клубное членство по выгодным условиям

https://vk.com/album-34919890_283882646

🎉 Поздравляем С Днем Рождения!

Сегодня День Рождения у нашего тренера - Инны Дешкович! Желаем успехов и фитнес-достижений. Чтобы, как можно больше окружающих людей радовало вас.

💪🏻 Продолжайте мотивировать всех наших клиентов своим примером. С праздником!

🎯 Вкусные и полезные десерты: быстро и легко!

Не знаете, чем порадовать себя после тренировки, чтобы было вкусно, полезно и без вреда для фигуры? Мы в фитнес-клубе “Арт-Спорт” знаем ответ! 😍💪

🍫 Шоколадные трюфели с орехами и финиками
Идеальный вариант для сладкоежек! Всего 3 ингредиента: финики, орехи и какао. Перебиваете все в блендере, формируете шарики и наслаждаетесь полезной сладостью без сахара! 🌰🍫

🍓 Йогуртовый мусс с ягодами
Взбейте греческий йогурт с ягодами и добавьте ложечку мёда. Легкий, воздушный и питательный десерт всего за 5 минут! Полезные бактерии йогурта отлично восстанавливают силы после интенсивной тренировки. 💥

🍏 Запеченные яблоки с корицей и мёдом
Простота и удовольствие! Разрежьте яблоко пополам, удалите сердцевину, посыпьте корицей и запеките. Перед подачей добавьте мёд – сочный и ароматный десерт готов! 🍏✨

💡 Все эти рецепты помогут вам поддерживать баланс: вкусно, полезно и быстро! Экспериментируйте и будьте в форме вместе с “Арт-Спорт”! 💪🔥

А какие ваши любимые полезные десерты? Делитесь в комментариях! 👇

Мотивация на групповых тренировках в «Арт-Спорт»

Заниматься спортом на групповых занятиях намного эффективнее. 4 причины, почему стоит прийти на групповую тренировку:

🔹 Энергия команды: в группе вы ощущаете поддержку от каждого участника. Когда рядом с вами такие же целеустремлённые люди, становится легче преодолевать себя!

🔹 Здоровая конкуренция: на групповых занятиях всегда присутствует небольшой дух соревнования, который подталкивает вас работать на максимум. Каждый новый подход становится вызовом, который хочется преодолеть!

🔹 Сила наставника: наши тренеры знают, как вовремя дать нужную мотивацию, поддержать и помочь вам двигаться вперёд. Командная работа с тренером вдохновляет и делает процесс тренировок более результативным.

🔹 Дисциплина и регулярность: в группе легче придерживаться расписания тренировок. Вместе веселее и пропустить занятие – не вариант! 💯

Выбирайте, что ближе вам: танцевальные программы (присмотритесь к DANCE MIX и к BELLY DANCE), йога или КРОССФИТнес. У нас вы найдёте групповое занятие на любой вкус! Почувствуйте силу групповой энергии и достигайте целей вместе с нами! 🚀

🔹 Расписание детского фитнеса

👉 Расписание групповых занятий