ariuna

с праздником всех пап🫶🏻

🤩наши проверенные временем лайфхаки для того, чтобы сын заснул в ночной:

1. личный плейлист Дулааки из песен Битлз. его фавориты это: Let it be, Free as a bird, Real love, Imagine, Yesterday, Hey Jude (этот лайфхак появился летом и до сих пор работает)

2. чтобы папа целовал в щечку и говорил шепотом «ах, как вкусно» минимум раз 50, желательно под песни (после этого прям 100% засыпает)

3. ещё раньше помогали книжки, где долгая история. например, он засыпал вовремя сказки «Хулгана тэмэн хоёр» (но это было недолго, в 4-5 мес работало)

и это только на ночной, на дневные сны немного другие методы :)

если послеродовая депрессия обошла меня стороной, то Baby blues нет. это состояние меланхолии, когда повышается гормон пролактин, и у него побочки в виде слёз и скачков настроения.
и вот первый раз накрывает на день третий после родов. в этот день как раз мы соединились с Оливией в одной палате, до этого я приходила только покормить из бутылочку и потрогать за ручку. потом всё подутихло, мы выписались, я уже подумала, наверное и нет никакого бэби блюза у меня. и весь следующий день я периодически ревела. и все следующие 2 месяца.
состояния были настолько нестабильны. я пролистывала все видосы в рилсах с детьми, животными и просто милые. и это абсолютно неконтролируемая история, слезы просто текут сами по себе, а внутри кажется, что ты разорвешься на части от любви, умиления, желания защитить, от непонимания и неизвестности.

и если бэби блюз как будто прошел в моей жизни по ощущениям, то вот тревога нет.
когда случились колики, и она плакала каждый день по 2-3 часа с минутными остановками, мне казалось, что виновата я. а еще это общество, которое требует от тебя быть «хорошей матерью», и я должна считывать, что с ребенком не так. помню, я просила показать в роддоме, как правильно помыть, запеленать и держать столбиком после кормления; на меня с недоумением посмотрела медсестра 40+, как будто у меня это не первый ребенок. а еще помимо материнства, нужно выполнить свои базовые обязанности по дому, иначе «ты не состоялась, как женщина»

напоминая слова из книги, я себя чуть успокаиваю, конечно «никакие книги, курсы и эксперты не подготовят тебя на 100%, у каждого своя реальность, и порой не такая, к которой ты готовился»

то, что говорят все и это чистая правда, что во избежание послеродовой депрессии, нужна помощь. помню, когда родилась вторая сестра, моя мама выглядела очень уставшей, даже по фотографиям виден этот отчаянный взгляд, а я во всем старалась помогать ей, сейчас еще больше ее понимаю.
закончить хочется тем, что ребенок-это, конечно, суперздорово. и единственное, в чем можно себя подготовить-это твое внутреннее состояние. если оно стабильное и без эмоциональных заскоков «до», то и на деле будет намного проще. и, конечно, обнимаю всех мам, знаю вы тут есть. нам нелегко, но мы справимся!

📝ребята! из новостей:

•я ещё не объявляла набор на оффлайн группу по вокалу, но у меня уже 3 тарифа куплены на этот месяц +1 онлайн и мы приступили к работе ✊🏼 🎤 скоро все упакую для анонса!

•в инсте +1к новых подписчиков! и очень хорошая статистка 🎀
впервые за долгое время. на самом деле все очень просто и одновременно нет. но я кажется начинаю понимать как все работает :) и хочу поделиться как-нибудь мыслями про блог здесь. напишите, если интересно.

•Дулаан сделал суперский апгрейт: он теперь встает у опоры и ходит, прикиньте 😀 я в афиге…

•очень и очень мечтаю о своем пространстве для работы

•взяла одного человека на консультацию по блогу и продажам. шок… посмотрим что выйдет. буду держать в курсе 📝

🖇️ такой классный влог сняла для reels и tiktok

называется «минии үдэшэ» - «мой вечер»⭐️

буду рада вашей поддержке! оставляйте под ним плюсики, чтоб я видела своих телеграмм любимчиков😽🫀❤️ видос тут

вчера состоялся наш четвертый концерт 🎧🤩🎀

играли в национальной библиотеке. спасибо всем, кто был 🫵🏼💓вы супер милые!!!

ну вот я кажется наконец-то в своей продактив эре 🫀

с вас жду по фотке как прошли ваши выходные, делитесь внизу 💗😻🌟

девочки, я ощущаю себя сейчас супермамой.

чтоб вы понимали, по дефолту я человек, который очень любит поспать. я не знаю никого, кто был бы больше засоней, чем я.

ну так вот, меня это уже давно достало и я приняла одно очень важное решение - не спать днём и не позволять себе даже клевать носом, когда рядом маленький ребенок играет.

пару раз было такое, что я засыпала на автомате пока дулаан рядышком играл. это пипец как безответственно, я знаю.

и вот последние несколько дней я двигаюсь на каком-то диком продуктиве. у меня под конец дня голова кругом идет от количества дел за день. ставлю себе 8/10. 🤩

//вчера:

•ездили в Янгаажан (около оронгоя) мы посадили деревья на родине дедушки мужа + провели там фотосессию
•я продолжаю эксперимент с рилсами и тт, стараюсь менеджирить, совмещая с материнством :,)
•чувствую себя прекрасно!
•скоро играем сет с нэгэном на книжном мероприятии