آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

💡فعالیت هایی که مغز انسان را شارژ میکند :

🔰پازل
🔰شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت
🔰یادگیری زبان جدید
🔰مطالعه
🔰یوگا
🔰ورزش منظم
🔰یادگیری یک ساز موسیقی
🔰یادگیری اطلاعات عمومی

نمی توانی هر روز،خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود.
شما نیز مرتبا باید در خود
تحول ایجاد کنید.
@arezoozarnoosheh

Live stream finished (19 minutes)

Live stream started

لایو پرسش و پاسخ امروز ساعت ۱۷
همین کانال

🔰طرحواره ها و نقش آنها در ازدواج ناموفق

💡اینکه ما چه حسی نسبت به خود و دیگران و به طور کل زندگی و هستی داریم،ناشی از طرحواره های ما است.
💡طرحواره ها به ما دیکته می کنند که هر اتفاق را چطور تفسیر کنیم و حتی به ما قدرت پیش بینی و قضاوت می دهند.
البته نباید فراموش کنیم که طرحواره ها ناشی از آسیب های واقعی یا خیالی هستند که در کودکی برای ما اتفاق افتاده اند.
💡پس نباید به قضاوت ها و پیش بینی هایی که توسط این طرحواره ها برایمان صورت می گیرد اعتماد کنیم.
در عشق طرحواره های افراد جذب هم می شوند.
به همین خاطر است که گاه و بیگاه می شنویم که “اصلاً نمی دانم چطور شد تا چشمم بهش افتاد عاشقش شدم!”
💡در واقع خود این فرد عاشق نشده است و طرحواره او عاشق فرد مقابل شده است و کاری می کند که این فرد احساس کند که خود عاشق شده است.
@arezoozarnoosheh

با این تست میتونی طرحواره هاتو بشناسی👇🏻

https://survey.porsline.ir/s/pWLGduC5

آموزش روز پنجم:
عوارض رابطه جنسی در زمان عفونت واژن رو میتونی تو مقاله زیر بخونی👇🏻

(مدت زمان مطالعه ۳دقیقه)

https://zarnooshe.com/complications-of-sex-during-vaginal-infection/

همین الان لایو اینستاگرام💡

برای درمان (تضمینی) طرحواره هات کدوم روش رو ترجیح میدی؟!
anonymous poll

خود درمانی ( دوره تولدی دوباره) – 73
👍👍👍👍👍👍👍 57%

درمان حضوری – 35
👍👍👍 27%

مشاوره خصوصی – 21
👍👍 16%

👥 129 people voted so far.

Live stream finished (18 minutes)

Live stream started

لایو پرسش و پاسخ امروز ساعت ۱۷:۳۰ در همین کانال

یه مدل خوابیدن داریم به نام "غم‌خواب"


"غم‌خواب" یکی از نشانه‌های ناراحتی عمیق و راهی ناخودآگاه برای فرار از استرس،افسردگی یا مشکلاتی است که توان مواجهه با آن‌ها را نداریم.
وقتی فرد احساس می‌کند فشارهای روانی زیادی بر او وارد است و نمی‌تواند آن‌ها را پردازش کند،ممکن است به خواب پناه ببرد.
خوابیدن در این حالت به نوعی تلاش برای بی‌حس کردن احساسات ناخوشایند است،چون در خواب نیازی نیست با درد و استرس رو‌به‌رو شد.

غم‌خواب بیشتر از یک خواب عادی طول می‌کشد،بی‌حالی و خستگی ذهنی و جسمی همواره همراه فرد است و بعد از بیداری هم اغلب احساس بهتری وجود ندارد
این پدیده ممکن است نشانه‌ای از مشکلات عمیق‌تری مانند افسردگی یا اضطراب باشد.

💡اگر متوجه شدید که خوابیدن تبدیل به راهی برای فرار از واقعیت شده،وقت آن است که با یک متخصص صحبت کنید و ریشه‌های این احساسات رو پیدا کنید.
مواجهه و درمان،کلید رهایی از چرخه غم‌خواب و بازگشت به زندگی پویاست.

امیدوارم هرگز بهش مبتلا نشید...

@arezoozarnoosheh

اگه در ارتباطات و فن بیان چالش داری این آموزش رو ببین👇👇👇

https://youtu.be/ZCrd-mSt6MQ

یک نسل کامل تلاش کرد تا زنان را توانمند کند،اما فراموش کرد به مردان بیاموزد چگونه با زنان توانمند زندگی کنند.

روز دختر مبارک❤️
@arezoozarnoosheh

قانون جذب و ارتعاشات👇🏻
(با فیلترشکن روشن کلیک کن💎)

https://youtu.be/6Oa4EEcJZ5E