Аныкина Александра Психолог для родителей @alexalice

Подарок удался) Так хотел аквариум. Ох, как я на это решилась😅

4 года назад сбылась моя самая большая мечта. После ЭКО родился мой волшебный мальчик. Спасибо, Вселенная! Как же ему повезло попасть в нашу семью) Как его любят, как балуют. Расти счастливым, в мире и радости, мой малыш.

И уточнение: как отличить игру в котика от шизофрении, например. Главный критерий: понимает ли ребенок, что это игра. У игры есть время и место, она конечна, человек может прерваться, побыть собой, а потом снова начать играть. Если ребенок действительно начинает верить, что он кошка, это повод обратиться к специалисту 🙌🏻

Квадроберы 2

Квадроберы 1

А вот такой вопрос. Сейчас только ленивый не пишет про квадроберов. А я ленивая) Надо ли сделать мое мнение? Что вы сами о них думаете? Расскажите!🙌🏻💛

Как я все успеваю)

Про хейтеров и вас, дорогие мои мамы🙌🏻💙

Сезонное Аффективное расстройство - это не просто упадок настроения с началом осени. Если из года в год у вас сохраняются те симптомы, что описаны в видео, это снижает ваше качество жизни и влияет на все ее сферы - нужно пройти обследование и понять, что с вами.
Я Александра Аныкина, детский психолог для родителей, и состояние мамы - это то, что меня всегда волнует.
 
Клинический психолог, психотерапевт или психиатр  - в помощь! Тут работает когнитивно-поведенческая терапия и медикаменты.
 
Ну а из "домашних" средств:
 
- Следите за уровнем витамина Д (а так же устраняйте другие дефициты)
- Освещение: лампы, имитирующие солнечный свет действительно помогают. Пусть в помещении днем будет светло! А еще очень помогают свечи! Купите их много и без зазрения совести зажигайте вечерами.
- Планируйте на особо сложные периоды (ноябрь) заранее мероприятия, которые могут поднять настроение. Поездки, встречи в друзьями, различные спа и массажи, прогулки в наушниках - все, что хоть немного радует.
Уделите внимание себе и сделайте то, что обычно откладываете. Уход за собой, ванная с пеной - пусть это будут мелочи, но регулярные в этот темный период.
 
Если в осенне-зимний период вам не просто грустновато, а по-настоящему тяжело и лишь бы выжить, не пускайте это на самотек. От эмоционального состояния мамы зависит ее ребенок. Помните об этом!

#stories_alexalice

#stories_alexalice