GRACE with Anastasiia

Бэки со съемки моей команды.
Очень жду кадры от фотографов 😃

Что такое метод GRACE?

Метод Grace — фитнес направление для женщин, где каждое движение развивает одновременно и силу и гибкость. Метод запатентован мной в 2021 году.

Тренировки по методу GRACE естественным образом пробуждают природную грацию, формируют ровную осанку и создают несгибаемый внутренний стержень.

На сегодняшний день GRACE это:
– 24 уникальных комбинации движений 
– 8 тренеров-преподавателей
– 1000+ девушек, прошедших через GRACE

Но на самом деле, GRACE гораздо больше, чем просто тренировки. GRACE — это образ жизни, привычка.

🦢Тренировки GRACE — всегда мягкие, плавные и приятные, но при этом эффективные, потому что задействуют все основные группы мышц!

Тренируясь всего по 20-30 минут в день, каждая девушка сможет не только прийти к своей идеальной физической форме, но и обрести внутреннюю гармонию, спокойствие и опору. Сделать свои ежедневные движения грациозными и легкими! 🤍 (Со слов-отзывов девушек Grace)

Попробуй метод GRACE бесплатно 👇🏻

Привет! Рада приветствовать тебя на канале!

Меня зовут Анастасия Завистовская. Я основатель сети фитнес-студий Stretch Me и фитнес методики для женщин METHOD GRACE 🦢

Обо мне:
— создатель женского онлайн клуба «Grace Forever» 
— топ-тренер крупнейшей в России фитнес-платформы FITSTARS
— автор YOUTUBE канала с аудиторией 320К+

А еще предприниматель, идейный вдохновитель, мама, жена, блогер, путешественник, ценитель искусства, теннисистка на минималках, велосипедистка, серфингистка в хорошую погоду и гипнотизер😵‍💫 (я серьезно !)

Я совмещаю множество ролей и уверена, на это способна каждая девушка GRACE!

Последние несколько лет я фокусируюсь на развитии онлайн-клуба «GRACE FOREVER» с тренировками по моему авторскому методу.

Моя искренняя мечта — сделать так, чтобы как можно больше девушек по всему миру сделали GRACE своей привычкой и образом жизни!

В этом канале я буду:
▫️показывать на своем примере «кто такая девушка GRACE» в формате лайфа
▫️рассказывать как прийти к идеальной фигуре
▫️дарить знания о развитии телесного интеллекта
▫️учить создавать состояния, используя тело, как инструмент
▫️делиться дыхательными практиками и тренировками GRACE для гармонизации души и тела
▫️рассказывать и показывать, как с помощью GRACE обрести внутреннюю опору, разбудить природную грацию и раскрыть свою истинную женственность (она входит в вашу базовую комплектацию, если что 😉)
▫️делиться впечатлениями от моих культ.походов
▫️а также приготовьтесь к фото-обзорам моих путешествий

Буду вести прямые эфиры, философствовать и всегда находить причины для улыбки и смеха. Ведь,
цитируя мною обожаемого Л.Кэррола: «Нет ничего более страшного, чем относиться к этой жизни серьезно!»🐇

Подписывайся, здесь будет нетривиально про тело, тонко про эстетику и чувственно про GRACE’озную жизнь !

СТОЛИЦА И УСАДЬБА - светский журнал начала прошлого века. Обзоры усадеб, сводки с чемпионатов по теннису, статьи про охоту - красивая и богатая жизнь с чудесными иллюстрациями от Коровина, Паленова, Рериха… (чтоб вы понимали уровень☝🏻)

Какая-то сказочно-эфемерная, бархатная с ароматом духов от Франсуа Коти оппозиция газетным выпускам с хрониками несчастных событий и статьями, напрягающими нервную систему.

Главный редактор так и хотел - издавать журнал про богатую и красивую жизнь. Как говорится, захотел и сделал. И ведь шикарно получилось!

Вот так более ста лет прошло, а я на выставке, посвященной журналу, будто в портал провалилась. И оказалась там, в дореволюционной России. Читала отрывки статей и мне казалось, что все это свежее и актуальнее новостной ленты в инстаграме. Рассматривала иллюстрации и уже кожей ощущала шелковые подушки дворянского будуара, отделанного красным деревом.

Странно… Было ощущение, что это не диалог написан на стене, а произнесенные мной слова:
- Да. Модерн и декаденщина быстро весьма надоели!
И услышанный мной когда-то ответ:
- А напрасно! В модерне много было красивого…
Точно помню я тогда ещё хмыкнула:
- Этот стиль стал слишком быстро всем доступен, потому его так и испортили.

Нашла несколько выпусков журнала

🎧Подкаст выставки

Birch. Ужин. Сет меню.

Это была подача очередного курса, когда
к нам пришел камчатский 🦀 , весь покрытый черной икрой. Он был не один. Его сопровождал лаваш из кукурузной муки с тонкими слайсами 🥑

Официант, как всегда приятно улыбаясь, поставил передо мной плато с едой. За этот вечер ресторан уже вызвал у меня множественные удивления креативной подаче блюд, но в этот раз мое восхищение вышло на совершенно новый уровень!
Сначала я подумала, что у меня галлюцинация, основанная на высокой загруженности рабочими делами🤯
Но, мне не показалось.
На банке с икрой был размещен логотип STRETCH ME!

Я подняла глаза на свою визави, с которой ужинала, и хотела поблагодарить ее за такой приятный сюрприз, но она была не в меньшем удивлении. Оказалось это не ее рук дело💯

Тут сразу стоит сделать несколько оговорок:
• бронь была не на мое имя
•я никому не говорила куда иду
•я не постила в соц.сетях информацию о том, где я нахожусь

Сотрудники ресторана не раскрыли нам секрет появления логотипа на банке с икрой и только очень довольно улыбались весь вечер. Было очевидно - им самим радостно и приятно удивлять своих гостей !

Мораль. По моему убеждению, основой высочайшего сервиса является искренние гостеприимство, доброта и креативный подход🤌🏼

Этому же и учу своих сотрудников. И изначально выбираю тех, кто захочет оказывать сервис именно на таком уровне.

А команде Birch желаю, чтобы вас превосходили много раз, но только вы сами. Вы чудесны!

#Graceозные_детали