أسباب الإصابة بالأرق:
التوتر و القلق.
الضغوط أو الصدمات النفسية.
الاكتئاب والفصام.
مشاكل الجهاز التنفسي.
مشاكل المفاصل والعضلات.
الآلام المزمنة.
مشاكل القلب.
السفر لمسافات طويلة مع اختلاف الوقت.
الكافيين (القهوة والشاي وغيرها).
التدخين (النيكوتين).
العمل لوقت متأخر (المناوبات الليلية).
سوء بيئة النوم (تكييف غير جيد، سرير غير مريح، إضاءة مزعجة، أصوات صاخبة).
بعض أنواع الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع والستيرويد).
(مجلس الصحة الخليجي)
التوتر و القلق.
الضغوط أو الصدمات النفسية.
الاكتئاب والفصام.
مشاكل الجهاز التنفسي.
مشاكل المفاصل والعضلات.
الآلام المزمنة.
مشاكل القلب.
السفر لمسافات طويلة مع اختلاف الوقت.
الكافيين (القهوة والشاي وغيرها).
التدخين (النيكوتين).
العمل لوقت متأخر (المناوبات الليلية).
سوء بيئة النوم (تكييف غير جيد، سرير غير مريح، إضاءة مزعجة، أصوات صاخبة).
بعض أنواع الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع والستيرويد).
(مجلس الصحة الخليجي)
