Практический тренер/психолог | Александр Галевич

Ликбез по отношениям или как построить ЛТР. Часть 4

Типы ЛТР и их особенности
ЛТРсб (совместный быт)
Обычно принято разделять этот тип отношений на 3 подвида. Частичное совместное проживание, гражданский брак и официальный брак. Но эти типы бывают слишком расплывчаты в зависимости от отношений в паре, что в такой классификации их описывать очень сложно. Поэтому я-бы выделил несколько другой критерий. А именно степень интеграции. То есть насколько общими для пары являются все аспекты совместного проживания, финансов.

1. Низкий уровень интеграции
Квартира и имущество является собственностью только одного из партнеров. Большая часть имущества другого партнера находится отдельно (например у родителей). Партнеры не вкладывают 100% своих доходов в совместный бюджет. То есть сохраняется достаточный уровень независимости друг от друга. Часто такой тип отношений наблюдается при сильной разнице в социальном уровне. При таких отношениях легче всего разбежаться. С одной стороны это не дает сильно расслабится, с другой меньше стимула вкладываться.

2. Средний уровень интеграции
Часто наблюдается в гражданском браке. Часть имущества находится в совместном владении и в то-же время остается столько-же что принадлежит им по-отдельности. Часто это бывают достаточно прочные отношения, так как оба понимают что разбежатся легко не получится и поэтому возникшие трудности стремятся решать без расставания. Сложности возникают если один из партнеров рассматривает эти отношения как этап на пути к оформлению брака, а второго устраивают именно такие отношения.

3. Высокий уровень интеграции
Обычно это официальный брак. Общее имущество, общие финансы. Многие аспекты жизни повязанны друг на друге. Если рассматривать отличие влюбленности от любви, то именно после нескольких лет (более 3-5 лет) именно в таких взаимоотношениях и возможно понять эту разницу. Крушение таких отношений является серьезным испытанием для всех участников. Любые несчастные юношеские влюбленности с расставаниями это детские игрушки по сравнению с разводом.

Общими проблемами для всех типов ЛТР(сб) могут являться :
1. Скука, рутина
2. Неоправданные завышенные ожидания
3. Один из партнеров «переростает» другого
4. Сильно смещается баланс значимости

Продолжение следует, а пока, если хочешь приобрести курс ПроОтношения, чтобы досконально разобраться в отношениях, то пиши сюда 👇
@Maestro_psy

Ликбез по отношениям или как построить ЛТР. Часть 3

Типы ЛТР и их особенности
МЛТР МLTR (Multi Long Term Relationship) - длительные отношения с несколькими девушками.
В разные переоды истории и в разных цивилизациях, были приняты как моногамные, так и полигамные отношения. Поэтому и то и другое нормально. В нашей цивилизации принята моногамия, поэтому строить ЛТР гораздо легче чем МЛТР. Но если ты считаешь для себя полигамные отношения нормальными, то можешь спокойно строить МЛТР, если-же для тебя нормальным является моногамия и МЛТР ты строишь не по убеждениям, а просто потому что «у других есть, а почему у меня нет?», то лучше этим не заниматься, так как удовольствия не получишь. А страсть к разнообразию в ЛТР удовлетворять за счет разовых контактов (так называемый ЛТР+)

МЛТР можно разделить на 3 основных подвида:
1. Гарем
2. Праймари и дискретная секондари
3. Дискретная праймари и дискретная секондари.
Кажый из них имеет свои особенности.

1. Гарем – самое распостраненное понятие об МЛТР. Все вместе трахаются в одной постели.
Вполне возможен если отношения строятся на обоюдном удовлетворении сексуальных потребностей + позитивного времяпрепровождении. Особенность в том, чтобы:
- найти несколько девушек изначально желающих эксперементировать, как правило они Би сексуальны;
- оказывать всем равное внимание и поставить всех в равное положение;
- помимо секса давать позитивное общение и тусовку.
Например у моего друга так - он готов к общению и тусовке пару раз в неделю. В эти дни он обзванивает своих девочек (их 6ть на данный момент) и всех кто может собирает вместе. Встречаются у него дома - общение, секс. Далее едут куда либо развлекаться подключая к этому его друзей. Потом возвращаются домой и снова секс. Секс происходит как в формате - все вместе, так и по очереди, так и с подключением его друзей.
Когда появляется новая девочкая ей сразу же обьясняют политику партии "У нас все равны. Ругань/споры и конкуренцию мы не приветствуем, поэтому при появлении оных ты отправляешься домой и больше мы не встречаемся".

Переодически кто - то из девочек уходит и их место занимают новые.
Что нужно учесть:
- на увесилительные мероприятия тратится не мало денег;
- нужно обладать очень хорошей потенцией;
- нельзя в кого то из них влюблятся т.к. тогда остальные девочки постепенно отпадут.

Еще к МЛТР. Бывают ситуации когда две девочки безумно заинтересованны и влюблены в МЧ. Он испытывает симпатию к обеим. Соответственно - значимость для него низкая, для обеих высокая. При некой убедительной ломки психики обеих (но только при крайне высокой значимости!!!) подобные отношения могут существовать (причем девочки могут как жить вместе так и просто соперничать друг с другом) максимум кот. мне известен - 3 года. Причем с самооценкой до этих отношений у девочек все было отлично.

2. Для праймари, она у тебя единственная. Секондари знает о наличии праймари.
Такой вид МЛТР очень распостранен (жена и любовница, явление достаточно банальное). Есть несколько вариантов построения и удержания такого типа МЛТР
а. Секондари сама имеет мужа или постоянного МЧ. Такие отношения можно удерживать достаточно долго, если обоюдная значимость средняя. Если-же кто-то завышает или занижает значимость, то такой МЛТР обычно разваливается.
б. Дисбаланс значимости с секондари с ее низкой самооценкой. Она тебя обожает, а тебе на нее пофиг. Какое-то время можно удерживать, но потом все равно разваливается.
в. Дисбаланс значимости с секондари с ее нормальной\высокой самооценкой. Такой тип разваливается очень быстро.

3. Для всех ОЖП, они единственные и неповторимые.
Такой тип построить легче всего, при условии хорошей интуиции времени и в обычное рутинное время. Основные проблемы начинаются в праздники. А на 8 марта и день святого валентина, сильнейший кризис на грани развала.
В целом для МЛТР надо обладать крепкими нервами, повышенными сексуальными аппетитами и железным здоровьем. Так как если от количества пострадает качество, то неудовлетворенные праймари и секондари начнут искать его(удовлетворение) в другом месте.

Ликбез по отношениям или как построить ЛТР. Часть 2

1️⃣Типы ЛТР и их особенности
ЛТР LTR (Long Term Relationship) - длительные отношения с девушкой
Прежде чем рассматривать особенности, необходимо четко определится с тем какие именно длительные отношения между мужчиной и женщиной, мы будем считать ЛТР. Потому как понятие расплывчатое и каждый может придать ему другой смысл, как например: дружба без секса, виртуальная переписка, отношения папа с дочкой, внук с бабушкой и т.д. Поэтому есть необходимость в абсолютно четком и конкретном определении.

Назовем его «Классическое ЛТР» – это отношения складывающееся между мужчиной и женщиной после секса, включающие в себя встречи (свидания) в реале, с регулярным сексом и определенной непрерывной переодичности (например при отъезде за границу на год и продолжая общение по преписке, нельзя расчитывать что это ЛТР и что такой тип отношений может попадать под его законы).

Как МЧ, так и ОЖП вступают в ЛТР, преследуя какую-то цель. Эта цель заключается в удовлетворении определенных потребностей, которые возможно удовлетворить именно в таком типе взаимоотношений.

Попросту говоря, если у МЧ единственная потребность трахнуть как можно больше разных женщин и других потребностей нет, то в ЛТР он лезть не будет, а будет заниматся пикапом. А если он начинает ЛТР, то это означает что у него есть другие важные для него потребности.

У каждого человека эти потребности могут быть сугубо индивидуальными. Исключительно в качестве примера, чтобы понимать о чем идет речь, выделю некоторые:
- Регулярный и качественный секс
- Получение эмоционального ресурса
- Получение материального ресурса (заботы)
- Получение подтверждения своей значимости
- Ощущение гармонии

Если партнер может удовлетворять полностью или частично эти индивидуальные потребности, или-же имеет потенциал для их удовлетворения, то с ним возможно построение ЛТР. Оно представляет собой систему, которая находится в равновесии и стремится это равновесие сохранять (более подробно про это в моем курсе ПроОтношения.База)

Важно быть честным с самим собой и вступая в ЛТР отдавать себе отчет в том, что ты это делаешь для удовлетворения СВОИХ потребностей и только как следствие (как бартер) удовлетворяешь потребности партнера. Меняя местами причину и следствие, гордо именуя это любовью, ты попадаешь в жопу дисбаланса и затем в ДОД.

Хочешь приобрести курс ПроОтношения, пиши сюда 👇
@Maestro_psy

Ликбез по отношениям или как построить ЛТР. Часть 1

Собственно зачем они нам нужны эти длительные отношения? Почему-бы, если мы владеем навыками пикапа, не иметь постоянно новых и новых женщин? Почему-же нас тянет в ЛТР?

Действиями человека во многом руководят инстинкты. Он не осознает этого, так как сознание услужливо подбрасывает логические объяснения происходящему, но суть состоит в том , что для сохранения вида в целом должно быть инстинктивное поведение гарантирующее его продолжение.

Для этого надо женщину оплодотворить и находится с ней рядом какое-то время пока она не родит ребенка и он не станет более менее самостоятельным. Это порядка 3-х лет.

Как-же это обясняет нам сознание логически?

1️⃣ Пока у меня нет никого лучше, а дрочить не хочется (низкая значимость)

2️⃣ Мне нравится заниматся с ней сексом и проводить с ней время (средняя значимость)

3️⃣ Я в нее влюблен (высокая значимость)


1-й пункт, тут все просто, прокачивай навыки соблазнения, у меня есть пару хороших онлайн курсов, которые помогут тебе в этом и как говорится "попутного ветра моряче".

2-й пункт. Тут опять же все фломастеры на вкус разные. поэтому если нравиться, то никто и не против 😊

А вот 3-й пункт это, как будто идти против природы это как писать против ветра, можно выпендрится, но все вернется обратно. Поэтому, раз-уж этого не избежать, так хотя-бы сделаем это так чтобы было легко и приятно и принесло нам массу положительных эмоций. Этому и будет посвящена наша лекция в несколькиз частей. Ликбез по отношениям или как построить ЛТР.

Вполне возможно что найдутся «гуру» которые заявят, что у настоящего соблазнителя не может быть проблем в ЛТР, так как вполне достаточно умения соблазнить любую женщину и быть для нее призом.

Но тот кто действительно занимается пикапом в реале, а не теоретически, знает что не бывает 100% соблазнения, а в ЛТР плюс к тому ты лишаешся части техник, которые действуют только для скоростного соблазнения.

Поэтому такому «гуру» скорее всего лет 16 и он еще девственник. А взрослые мужчины я думаю смогут что-то для себя подчерпнуть.

Так что продолжение в следуещем посте.

Ну а если ты хочешь комплексно подойти к вопросу изучения отношений, тогда наш курс ПроОтношения как раз для тебя.

Хочешь приобрести курс, пиши сюда 👇
@Maestro_psy

Чтобы вывести отрицательные качества характера вроде самоуверенности или неадекватной самооценки, нужно сознательно отслеживать свои реакции и править их силой воли. Нужно задуматься о своем поведении, насколько мы адекватны, пользуемся ли мы другими, позволяем ли пользоваться. А развитию положительных качеств характера, таких как целеустремленность, ответственность, уверенность, трудолюбие, доброжелательность, честность, способствует их тренировка и общение с людьми, обладающими такими качествами, знакомство с ними, приятельство и дружба. Иначе говоря, если ваши знакомые любители прикладываться к бутылке или же наоборот ответственные, деловые и интересные люди, это влияет на вас в ту или иную сторону и характеризует вас как человека.

Учитесь чувствовать партнера, это приходит с опытом, развивайте социальные навыки, умение сопереживания, ведь основная задача у нас это собственное развитие, стать всесторонне развитым человеком, для которого рулить отношениями, это быть как рыба в воде. Пикап не заменяет тебя и базовое развитие. Это то, что дополняет тебя и дает новые инструменты для более качественного построения отношений. Неверно, будучи ботаником, выучить стопицот шаблонов и воспринимать женщину как робота, но верно быть развитым мужчиной и использовать пикап, например, красивые свидания, как дополнительность на текущем уровне развития.

Чтобы развиваться как мужчина, нужно обязательно двигаться вперед, а не жаловаться, что у тебя не получится, и ты все еще хочешь вернуть свою подружку, которую натягивал другой. Бытие определяет сознание. Если ничего не делать, то и не получится. А если действовать, то поменяется сознание, и ты начнешь мыслить по-другому, дойдет озарение, что есть женщины лучше и твоя подружка после другого мужика уже и не нужна. Образ мышления, когда ты в раздрае очень отличается от мышления, когда ты двигаешься в направлении саморазвития и т100д с привлекательными женщинами.

Как мотивировать себя. Финал


Подведение итогов
Развиваясь во всех направлениях выше, ты максимизируешь свой потенциал и имеешь возможности рулить туда, куда нужно тебе. Что интересно, это дает возможность выбирать девушку, у тебя есть из кого выбирать, и ты являешься для женщины источником энергии, а не вампиром, который пытается высосать энергию из нее. Когда у тебя есть энергия, ты излучаешь уверенность, позитив, в тебе нет сомнений и лишних страхов с тараканами. Это ресурсное состояние, внутреннее состояние, которое так притягивает окружающих людей, и отсутствие которого делает тебя тяжелой ношей для окружающих. Это, в том числе, наилучшее состояние для соблазнения женщины, даже если ты не понимаешь в пикапе вообще.

Для парней, у которых проблемы с коммуникацией, замкнутых, у которых много комплексов в первую очередь в первую очередь рецепт развиваться самому и для себя. Бывает, парни задаются вопрос «О чем поговорить с девушкой». Я тоже, когда то задавался. Ответ простой. Если твоя жизнь насыщена и интересна, у тебя есть любимое дело, ты уверен в себе и на ресурсе, то и из замкнутого парня ты сможешь стать интересным и отличным человеком, а с таким всегда есть о чем поговорить. В нересурсном состоянии ты пожираешь себя страхами и боишься лажануть, дрочишь мозг внутренними диалогами. В ресурсном внутренние диалоги сознания уходят на второй план, и больше работает подсознание, которое намного быстрее работает сознания и физически это выглядит, что темы для общения у тебя сами рождаются в голове и тебе хочется быстрее ими поделиться с другими. Ты более эмоционален и открыт.

Поэтому важно всесторонне развиваться, что даст тебе соответствующие внутреннее состояние, а не выучить стопицот шаблонов о чем говорить с бабой. Когда ты на волне, все рождается самое собой и ты не заморачиваешься. Хочу повторить, это работает для скромных и для парней интровертов. Примерная аналогия, когда ты в школе учил стих вечером, нихрена не выходит, а утром после сна само вдруг все вспоминается. Шаблоны, конечно, неплохо, но нужное настроение и отличное внутреннее состояние позволяет тебе на лету генерировать классное общение.

Есть мужчины, которые про пикап вообще не слышали, но они весьма успешные в своей жизни, много добились. Объяснение весьма простое. Конечно, генетическая база у всех разная, воспитывались мы все по-разному, но, тем не менее, удовлетворяя свои потребности, всесторонне развиваясь в основных сферах своей жизни, и развивая нужные качества характера, ты намного повышаешь свою привлекательность для женщины. В построении отношений с женщиной важно собственное правильное поведение и будучи развитым человеком, ты знаешь ка себя вести и делаешь это правильно.

Что еще даст саморазвитие? Оно позволит формировать собственную адекватность, «эталон любви». Нередко бывает, что парни и девушки, которые росли в неполноценное семье, не имея перед собой примеров и эталонов хороших отношений, и совершенно не умеют сами строить отношения, потому что их этому не научили. Они просто не понимают и не представляют, что бывает по-другому и держатся всеми зубами и когтями за свое дерьмо, надеясь, что они все наладится, искренне считая, что это и есть настоящая любовь. А те, кто в глубине себя осознает, что хорошие отношения выглядят совершенно иначе, от страха выйти из зоны комфорта обманывают себя снова и снова. Те, кто знают каковы хорошие отношения и знают их эталон, не станут участниками больных отношений.

Хотел бы еще отметить важную роль именно осознанной деятельности, умение мыслить, применять сознание, потому что мы часто ведем себя, не задумываясь на автомате. Это либо наши подсознательные автоматизмы, либо сознательные, заложенные шаблонами воспитания.

Как мотивировать себя. Часть 3

Если вы сделаете полезное занятие привычкой, то выполнять его будет легче.

Например, привычка бегать по утрам в выходные несколько километров. Первое время будет непривычно, а потом в порядке вещей. А чтобы потом не разлениться и не забить через неделю-месяц, важно создавать нужные условия и собственное настроение для этой привычки.
К примеру, для меня: это ложиться раньше, правильно питаться, чтобы у организма было больше сил, осознание, что это польза для организма, заряд бодрости на весь следующий день, кайф и расслабон после пробежки, прослушивание классной музыки во время тренировки. Тогда пробежки будут даваться также легко как пописять и с удовольствием. Таким образом, пробежки по утрам становятся приятной привычкой.

Ведь, только заставляя себя, далеко не уедешь, но если научиться получать удовлетворение от привычки, а еще уметь расслабляться и отдыхать, то вот это сработает насколько угодно долго.

Что еще может давать силы и энергию? Это ваши успехи и достижения в удовлетворении потребностей.

Достижения в карьере – получай энергию.
Пробежал 3 километра – получай энергию от преодоления себя и побед над собой.

Мотивацию нужно поддерживать. Например, мотивация от интересного дела будет постоянной, а если, допустим, девушка отправила парня в ДОД по причине его овощизма, то сначала у тебя есть мотивация, ты злишься на себя и действуешь, например, начал заниматься спортом, потому что до ДОДа любил пить пиво на диване и отрастил пузо. Но потом ты подуспокоился и мотивация спала.
Как поддерживать?
Как я писал выше, например, для бега это может быть:
– Ложиться раньше, правильно питаться, чтобы у организма было больше сил.
– Осознание, что это польза для организма.
– Заряд бодрости на весь следующий день, кайф и расслабон после пробежки.
– Создание дополнительных условий, например, слушать музыку, которая нравится и это дает заряд сил.

Важно понимать, что не достаточно только заставлять себя, важно создавать условия для своего организма и мозга, чтобы хотелось работать, также важно уметь расслабляться и отдыхать, то есть подход в комплексе. Нет волшебной таблетки, которая тебя будет мотивировать на действия. Но можно проанализировать что дает тебе мотивацию, какие ситуации в жизни, какие собственные действия, что вызывает в тебе желание двигаться и пользоваться этими инструментами.

Я написал некоторые инструменты выше, которые работают у меня и работают у других. Не пытайтесь прыгнуть выше головы, когда на пике мотивации хочется за все хвататься. Экономьте заряд и берите посильные задачи на длительный период времени, чтобы не перегореть и ваше движение вперед было надежным как швейцарские часы.

Продолжим в следующем посте. Продолжай жать 🔥

Как мотивировать себя. Часть 2.

2️⃣ Немаловажный фактор, это интерес.
Если есть интерес, то есть мотивация, если нет, то нет. На интересной работе работать намного легче и приятней, чем на той, куда ты идешь только ради зарплаты.

Кстати, эта мотивация работает на длинную дистанцию. Например, если посмотреть мотивирующий ролик, то тебе хватит на пару дней. Работать на нелюбимой работе за вознаграждение через месяц это слабенькая мотивация, так как лениво ждать, разве что через месяц вознаграждение будет с 6 нулями. Но если работа интересна, то тебе по кайфу работать вообще вне связи с вознаграждением. Как пример, моя работа мне интересна и уже больше 18 лет дает мне энергию с удовольствием работать и заниматься своим делом.

Таким образом, если цель интересна, как в примере, что твоя работа тебе нравится как хобби, то лови плюсик в желание и настроение действовать.

3️⃣«Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным,
поскольку худшее на сегодня уже позади».
Лягушка здесь это самые сложные задачи, которым мы обычно откладываем на потом и, тем самым, нагружаем свою голову лишними заботами и постоянными напоминаниями, что нужно сделать вот эту задачу. Заведите привычку делать самые важные и сложные дела первыми. Так вы освободите свою голову от нагрузки и, выполнив работу, получите удовлетворение и энергию и сделанного, а значит и мотивацию на следующие задачи.

4️⃣ Те, кого отправили в ДОД за ТФНство, бывают, злятся на себя и это хороший задаток мотивации в развитии.
То, что также как когда вас поджимают дедлайны, то лень сама собой исчезает и начинаешь двигаться с утроенной силой. Когда вы можете потерять работу, то организм сам дает силы выходить из положения и вы чувствуете прилив сил и заряд двигаться. В ситуации стресса организм мобилизуется и заставляет вас действовать посредством выработки нужных гормонов.
Это называется как мотивация от борьбы за выживание.
Поэтому, например, если вас отправили в ДОД, не теряйте время зря и если появилась мотивация, то используйте ее с умом.

5️⃣ Важно уметь себя заставлять делать то, что нужно, если этого делать не хочется.
Особенно когда вы уже достаточно поленились и не хватает мотивации. Физическое развитие и спорт в первую очередь, потому что умение заставлять свое тело, дает тебе умение в целом заставлять себя, то есть дает тебе волю характера.
Поэтому мы приходим к выводам, что нужно развивать свою волю и уметь двигаться вперед, даже если нет такого желания.

6️⃣ Важно обратить внимание на свои привычки.
Мы ежедневно воспроизводим десятки разнообразных привычек. Это может быть серфинг соцсетей по ночам, новостей, просмотр телевизора.

А может быть, например, зарядка, занятия спортом, чтение книг, изучение иностранного языка, составление списка своих целей, планирование своего времени. Обратите внимание на свои привычки, привычка может вас развивать или может же заставлять вас деградировать. Задайте себе вопрос, развивают ли они вас, ценны ли они для достижения целей, и проводите работу над нахождением и выведением отрицательных привычек и развитием положительных привычек.

Продолжим в следующем посте. Продолжай жать 🔥

Уже 5000 подписчиков в инстаграм. Если ты вдруг еще не подписан, то самое время сделать это прямо сейчас.

https://www.instagram.com/agalevych?igsh=MWs5ZjE2NjI4emEyNA%3D%3D&utm_source=qr

Кстати, если рассматривать пример с девушкой, то если при соблазнении она сдается без боя, сама липнет на тебя и заваливает баланс, то нам будет просто лень двигаться к этой цели. Удовольствие от общения и соблазнения падает, и после зачета ты тоже вполне вероятно сделаешь некст. В случае с девушками, как видим, полностью доступные также не привлекательны, как и недоступные вообще.

Продолжим в следующем посте. А пока жми 🔥

Как мотивировать себя. Часть 1.

В любом руководстве к действию отпадает смысл, если нет мотивации, чтобы действовать. Поэтому очень важно уметь мотивировать себя самостоятельно или создавать такие ситуации, чтобы появлялось желание и нужное настроение действовать и не лениться.

Лень, кстати, это свойство мозга экономить энергию и работать по шаблону. Если вы при этом достигли качественной жизни, то можно полениться, ведь ваша зона комфорта это ваша объективно качественная жизнь, если же нет, то лень может быть непростительной роскошью, и тогда благодаря лени вы остаетесь в зоне комфорта, то есть в заднице.

Механизм мотивации выглядит так: у вас есть потребность, которую вы хотите достигнуть, это является мотивацией, а достигнув ее, вы получаете удовлетворение, дофамин. Хочешь удовлетворения, двигай задом. Достигай своей зоны комфорта.

Но если в древнем мире зона комфорта было после успешной охоты приготовить пищу и поесть, а с чувством голода весь комфорт исчезает, то в современном мире, с его обществом потребления мы окружены комфортом и нам зачастую лениво делать что-то большее. Это принимает особую актуальность, когда есть такие вещи, как компьютерная и другие зависимости, где ты получаешь удовлетворение и дофамин за счет бесполезного времяпровождения в случае игр или за счет вреда для организма, в случае с алкоголем.

Наш древний механизм, который помогал нам охотиться и выживать, давая гормоны и удовлетворение за реальные победы, здесь же полностью не работает и даже очень мешает. К примеру, компьютерная зависимость может замещать вовсе многие психологические потребности и человек может быть счастлив, даже если в реальной жизни он ничего собой не представляет.

Мы стремимся в зону комфорта. И современный мир с его излишним комфортом и такими источниками удовольствия, как алкоголизм или компьютерная зависимость, становится настоящим врагом нас и нашей мотивации в достижении действительно нужных целей.

Опять же упираемся в важность правильной мотивации. Как заставить себя двигаться к конкретным целям и не лениться?

1️⃣ Допустим, ты увидел красивую девушку и хочешь с ней познакомиться. Вы начинаете общаться, вы нравитесь друг другу, и ты уже в предвкушении соблазнения и сногсшибательного секса, у тебя высокие ожидания к этой девушки, в процессе движения к цели организм выделяет дофамин для подкрепления, ты получаешь удовольствие в процессе движения и в итоге соблазняешь ее, выполняешь цель, получая массу удовольствия.

А если эта красивая девушка с тобой идет на контакт, но она живет в другом городе и до нее ехать 10 часов на машине. Или ты с ней знакомишься, а она строит из себя, давая тебе понять, что секс с ней тебе обломится не меньше чем за путевку в Париж. Тогда ожидания упадут, организм не даст под это дофамин, и общаться с ней тебе не принесет кайфа и ты сделаешь некст. Либо ты будешь гнаться за этой целью, обламаешься и в следующий раз организм тебе даже на достижимую цель обломится давать гормоны, а на бытовом языке это будет чувство «Не верю в свои силы».

Таким образом, правильно поставленная цель уже сама по себе способна дать мотивацию и желание. Но цель должна быть достижимой и улучшать нашу жизнь, тогда будет настроение и желание действовать. Неинтересно соблазнять красотку с интернета или которая воротит нос, но интересно, которая идет на контакт, но нужно постараться.

Как другие примеры, допустим, ты занимаешься спортом, у тебя могут быть высокие ожидания от поединка, и ты будешь усиленно тренироваться, чтобы получить эту победу и награду.

Или проект на работе, который сулит большую отдачу, и ты будешь получать удовольствие двигаться в нем в предвкушении хороших денег.
Итак, мотивация двигаться будет к той цели, которая привлекает, улучшает твою жизнь, но при этом, которая достижима.

Сегодня последний день акции!

С 1 по 7 октября доступны 20 минут бесплатной консультации. Есть 20 мест на бесплатную консультацию.

Или пакет из трех тренингов по тематике отношений.
А именно:
Постсоблазнение, ПроОтношения.База и ПроОтношения.Мастер
по акционной цене. Вместо 1000 долларов цена 499 долларов.

Если вам это интересно, напишите Александру в личные сообщения что хотите принять участие в акции.

Писать сюда @Maestro_psy

А на моем Патреоне вышел новый мастер-класс "ТЕОРИЯ МУЖСКОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ"

Присоединяйся, поддерживай и смотри эксклюзивный подписной контет для патронов.

Ссылка для тех кто хочет стать моим патроном 👇

https://www.patreon.com/posts/teoriia-muzhskoi-113518372?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

О правильном пути и внутреннем мире

Что еще важно? Настоящее понимание своих целей и своего пути. Нередко мы следуем ложным целям, запутавшись в себе, а потом жалеем о потраченном времени и упущенных возможностях, а на настоящую цель уже нет сил и она упущена.

Например, часто цель мужчины заработать много денег. Мужчина действительно очень много работает. Он обеспечивает свою семью, кидая все силы на заработок, чтобы быстрее выплатить ипотеку и купить машину, а еще, чтобы съездить на очень хороший курорт и по-настоящему оттянуться. Он отдаляется от своих друзей, отдаляется от семьи. Видит свою жену только в немногие минуты каждого дня и почти не наблюдает своего ребенка. Он не может оставить свою работу, у него проекты, сроки, заказчики. Его бизнес требует всего его без остатка. Так он и становится рабом своих денег.

А разве он этого хотел? На самом деле он хотел, чтобы его семья была счастливой. Но в погоне за счастьем он позабыл об истинной цели и увлекся ложной, только деньги и ничего больше, позабыв о семье и сделав ее несчастной, потому что деньги служат семье, а не наоборот.

Настоящие цели в глубине души, в подсознании, но мы часто их не понимаем и делаем то, что на поверхности. А только потом, спустя годы, из подсознания идет «кризис среднего возраста», неудовлетворенность, стресс, болячки.

Полезно уметь общаться с самим собой, понимать себя и свой внутренний мир. Часто мы этому не уделяем этому достаточно внимания. Ваш внутренний мир это место ваших ценностей и глубоких убеждений. Как ваше тело это то, чем вы питаетесь, так и ваш внутренний мир, это то, что вы кладете туда. Чтение умных книг, просмотр фильмов со смыслом, общение с мудрыми людьми приближают вас к пониманию себя и к вашим истинным целям.

Будьте избирательны к тому, что вы смотрите, читаете, слушаете. Учитесь смотреть на себя со стороны, старайтесь быть осознанным человеком и осмысливать свои поступки и заглядывать в себя. Выбрав верное направление в вашей жизни, вы приблизите гармонию и собственное счастье.

Понравилось, жми 👍

Семья – это, прежде всего система, которая каждому дает намного больше, чем они могут получить поодиночке. Интересы семьи выше по приоритетам и важности, чем личные интересы ее участников. Ты вкладываешь ресурс, прежде всего в свою семью, как ценность более высокого порядка, надличностную ценность, а не в женщину, чтобы получить взаимный бартер в виде личных ценностей (секс, деньги, быт, ребенок), которые можно получить и без семьи. Создание семьи это, прежде всего настоящая близость, единение и родной дом, из которого не сваливают, куда бы то ни было. Создавая семью, ты вкладываешь в нее ресурс, а не создаешь семью, чтобы выкачивать из нее ресурс, где она закономерно развалится.

Вообще можно сказать, что когда удовлетворил основные личностные потребности и у тебя есть излишки ресурса, то ты способен поставить настоящую цель высокого уровня и следовать ей. Следование этой цели означает построение чего-то большего, чем ты сам. Надличностная цель, цель на самых высоких уровнях пирамиды потребностей. Какие это цели?

Можно стать духовным лидером и наставником. Можно стать
политическим лидером и реализовывать свой потенциал. Можно делать открытия в науке. А можно создать настоящую семью с настоящей близостью ивы по настоящему родные люди. Удовлетворяя ценности высокого уровня, ты обогащаешь свою жизнь, наполняя ее новым смыслом.
А можно и не удовлетворять ценности высокого порядка, а вкладывать излишки ресурса в ценности более низкого уровня, заработать еще больше денег, соблазнить еще больше женщин, купить еще дцать крутых тачек и столько же домов.

Если было полезно, жми 👍

Про развитие важнейших мужских качеств. Часть 2


5️⃣ Здоровая самооценка
Здоровая самооценка означает, что ты трезво оцениваешь свои силы и возможности, соблюдаешь границы в своем поведении и следишь за соблюдением собственных границ окружающими тебя людьми. Здоровая самооценка позволяет тебе адекватно принимать критику и делать из нее выводы. Если же есть перекосы в самооценке, то человек с завышенной самооценкой критики вообще не переносит, а с заниженной критикует себя сам на ровном месте.

В отношениях такие люди тоже не умеют держать здоровую дистанцию. Ведущий с завышенной самооценкой может гнобить ведомого, а ведомый с завышенной самооценкой будет пытаться доказать ведущему типа я такой и такой, и будет страдать если ведущий его не будет признавать. Если же ведомый и самооценка занижена, то это находка для тиранов, то есть те, кто мазохисты.

Очень легко может быть так, из-за проблем с самооценкой можно упустить достойного партнера для длительных отношений. Особенно, это касается девушек. Когда девушке попадается достойный мужчина, и она начинает перед ним гнуть пальцы, либо парень начинает гнуть пальцы перед девушкой, то второй партнер, будучи достойным человеком, просто сливает первого, калибруя в нем эгоистичного человека.

Проверить и оздоровить свою самооценку нужно на практике, сознательно отслеживать свои реакции, которые мы часто делаем, не задумываясь на автомате, и править их в ту или иную сторону.
Важно быть самодостаточным и оценивать себя по собственным успехам в реальной жизни не ставя свою самооценку в зависимость от окружающих.

6️⃣ Самоуважение
Важное качество, проблемы с которым зачастую приводят к позиции нуждающегося и прогибающегося. Нужно уважать себя и любить, не позволять себе сесть на шею и поставить на место. Иначе говоря, добро должно быть с кулаками.
Повышать самоуважение также нужно посредством саморазвития и достижения целей, достигая цели в карьере, спорте и в жизни, будучи уверенным, доброжелательным и трудолюбивым человеком, ты чувствуешь себя более успешным и достойным большего уважения.

Как интересный пример, женщина с завышенной самооценкой и никаким самоуважением. Завышенная самооценка приводит к тому, что она мужчин воспринимает как неумех и похотливых самцов, и смотрит на них свысока, пользуется ими и лепит им очередной ДОД. Но когда она влюбляется в какого-нибудь мужчину, которому не особо то и нужна, то будет так и так пытаться доказать ему что она достойна, ведь как так ее не признают такую офигенную. А проблемы с самоуважением ведут к тому, что бегание за ведущим превращается в пресмыкание.
Можно сказать, что проблемы с самооценкой в ту или иную сторону (завышенная или заниженная) и неуважение себя самого приводит к неумению держать баланс значимости, создавая перекосы в ту или иную сторону.

7️⃣Независимость мужчины
Мужчина не мальчик, и правильный путь это реализовать свой потенциал, качественно развиваясь во всех сферах своей жизни, удовлетворяя свои потребности, и ни от кого не зависеть. Нужно самому уметь создавать свой быт, готовить себе, а не жрать доширак, если у тебя нет ЛТР, то есть быть независимым, самодостаточным.

Это приобретает особое значение при построении семьи, потому чтобы создать именно настоящую семью, нужно уметь отдавать. Те, кто говорят, что семья это любовь, уважение, общие интересы и финансовая помощь, на самом деле описывают обычный ЛТР или ЛТРСб со штампом в паспорте или без штампа.

Про развитие важнейших мужских качеств. Часть 1

Поговорим о важных качествах, которые необходимо в себе разивать.

1️⃣ Целеустремленность
Любая задумка начинается с постановки целей, как глобальной, так и промежуточной. Попробуйте сделать наброску вашего пути, который поможет вам стать счастливым. Важен каждый день и не стоит время тратить бесцельно.
Старайтесь их записывать, это экономит много времени, и вы не забудете что-либо сделать, что бывает, если понадеешься на память.
Делайте анализ, что мешает, а что помогает в достижении целей. Планируйте свое время на день, на неделю, на месяц, на год. Развиваясь в этом направлении, вы повысите свою эффективность и потенциал.

2️⃣ Ответственность
В том, кто они, люди всегда обвиняют обстоятельства.
Я не верю в обстоятельства. Те, кто преуспевает в этом мире,
встают и ищут обстоятельства,
которые им нужны, а если не могут их найти - создают их сами.
Б. Шоу.
 
Это не нуждается в представлении. Либо ты рулишь, либо рулят тобой. Либо ты прокладываешь свой путь, как ты этого хочешь, либо тебя как скот ведут по чужой дороге. Либо ты за рулем автомобиля, либо тебя везут в багажнике автомобиля дяди. Очевидно, что нужно самому строить свою жизнь такой, как ты этого хочешь. Нужно понимать, что ваши дела или их отсутствия ведут тебя в том или ином направлении, поэтому если ты хочешь прийти в направлении своей цели, то обязательно бери ответственность за свою жизнь и иди в своем направлении. Полезно искать возможности для достижения цели и брать ответственность на себя, а не перекидывать ее на других. Чем больше развит человек, тем больше он берет ответственность за результат. Результат себя самого, своей семьи, своей команды. За свою жизнь отвечаете лично вы.

3️⃣ Уверенность
Уверенность является ультимативным качеством для формирования своей жизни и завоевания женщины. Уверенный мужчина намного привлекательней неуверенного в себе. Уверенность позволяет брать на себя ответственность и следовать своим целям, опираясь на собственные ценности и ориентиры и отбрасывая дурное влияние, которое могут навязывать окружающие.

Важно отличать уверенность от самоуверенности. Уверенный человек умеет увидеть свою ошибку, способен признать ее и исправить ее, не забивая свою голову комплексами. В то время как самоуверенный считает себя идеальным и если и кто-то виноват, то явно не он. Люди нередко боятся признать свои ошибки из страхов или встают в позу из вредности или гордыни.

Нужно уметь спокойно и сознательно анализировать свои действия, уметь понимать действия и мотивы другого человека, и если ошибся, то сделать работу над ошибками, не роняя свою самооценку и двигаться дальше. Правильная работа над ошибками, наработка жизненного опыта, тренировка навыков и умений являются основой уверенности, будущего успеха, мудрости и вашего благополучия.

4️⃣ Активность
Есть реактивная позиция, где ты приемник изменений в мире, а есть проактивная позиция, где ты сам творишь изменения. Можно ждать обстоятельства, но в большинстве случаев нужно их формировать самому и строить свою жизнь собственными активными и последовательными действиями, не надеясь, когда она сама за тебя построится.

Если было полезно, жми 👍

Выбор женщины для отношений. Часть 6

Подведение итогов
В качестве итога, хотел бы отметить некоторые моменты по выбору.

1️⃣ Первое, это демо-режим.
Он обязательно должен быть, и если его нет, то вас просто имеют, и такая женщина не пригодна. Кстати, так как в демо-режиме у девушки сильная мотивация быть с мужчиной, то если в демо уже калибруются признаки негодности, то это собственно, и означает непригодность. Например, упертость и железные яйца в демо означает что после демо это будет самый натуральный танк, который поедет напролом.

2️⃣ Второе. Не спешить.
Так как из-за демо может быть трудность калибровки, то не кидаться в омут с головой. Демо не длится слишком долго и поэтому не стоит жениться и делать детей на 2 месяц отношений, а лучше присматриваться внимательней.

3️⃣ Важно иметь выбор среди женщин, для чего нужно развиваться как мужчине.
Если у тебя есть выбор, то тебе доступно больше качественных женщин, выбор идет быстрее, особенно, это касается построения семьи. Так количество переходит в качество. Для экономии времени рационально быстро отсеивать негодных, для чего опять же нужны крепкие яйца.

Полно историй, где и мужчины и женщины выбирают себе откровенно неподходящих партнеров, а то и вовсе неадекватов, надеясь, что у них получится построить что-то нормальное. Очевидно же, что со временем гормональный накал чувств уменьшится, и вылезут недостатки, на которые раньше не обращали внимание. Поэтому если начало хреновенькое, то дальше будет хреномань в квадрате.

Стоит трезво оценивать свои возможности и выбирать именно из тех женщин, которыми ты можешь рулить, особенно для семьи. Если рулить не можешь, то и расставание недалеко, болячки, стресс и прочие малоприятные вещи.

Что хотел бы еще сказать? Если ты хочешь научиться строить отношения с нуля - пиши мне в личку, научу.
👇
@Maestro_psy