باشگاه کوهنوردی آذرخش

@aazarakhshclub

@aazarakhshclub
مدیریت: مرتضی شیردل
تماس: ۰۹۳۶۴۶۶۵۲۴۱

ارتباط با موسس باشگاه
@morteza_shirdel

اینستاگرام باشگاه
https://www.instagram.com/azarakhshclub/

باشگاه کوهنوردی آذرخش

21 Oct, 16:37

⛰باشگاه‌کوهنوردی آذرخش

🔰عنوان برنامه: آمادگی جسمانی و کوهپیمایی همگانی و خانوادگی
⛰ (( قله زو ))

🗓 زمان: سه شنبه ۱ آبان ماه ۱۴۰۳
⏰ ساعت: ۱۷
⬅️ محل تجمع و حرکت :
انتهای هاشمیه . پارک خورشید.انتهای پارک خورشید

🚓🚕 وسیله ایاب و ذهاب: خودروی شخصی
‼️توجه : آوردن دوستان و همراه با رعایت چارچوب باشگاهی بلامانع است.

🔺هماهنگی :۰۹۳۶۴۶۶۵۲۴۱ شیردل
@morteza_shirdel

☑️توجه: لازم به ذکر است در برنامه های هفتگی کوهپیمایی همگانی به علت عدم دریافت وجه بیمه ، مسئولیت هر شخص به عهده خود نفر میباشد و باشگاه هیچ گونه مسئولیتی درقبال افرادندارد.

باشگاه کوهنوردی آذرخش
@aazarakhshclub

143

باشگاه کوهنوردی آذرخش

20 Oct, 08:09

هر که در عشق سر از قله برآرد هنر است!
همه تا دامنه کوه تحمل دارند...
🔆روز کوهنورد بر عاشقان کوهستان مبارک🔆

⚜️روابط‌عمومی‌باشگاه‌کوهنوردی‌آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

196

باشگاه کوهنوردی آذرخش

20 Oct, 05:52

به اطلاع هم نوردان ارجمند می رساند نمایشگاه و جشنواره فرهنگی ورزشی هیئت کوه نوردی و صعود های ورزشی مشهد به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی از ۳۰ مهر تا ۴ آبان ماه ۱۴۰۳ با مشارکت هیئت کوه نوردی خراسان رضوی در محل پارک ملت مشهد به شرح جدول بالا از ساعت ۱۶ تا ۲۰ برگزار می شود.
حضور هم نوردان گرامی موجب امتنان است.

✨ 🌐 روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی خراسان رضوی

📍نشانی: مشهد، بلوار شهید صیاد شیرازی، تقاطع شهید فکوری، مجموعه ورزشی ۱۵ خرداد
https://nshn.ir/7b1-MoYJ5qbj

☎️ تلفن:
۰۵۱۳۸۹۰۷۰۱۷
۰۵۱۳۸۹۳۶۹۶۰

📩 پیامک:
۰۹۱۵۵۱۹۹۶۷۷

📧 پست الکترونیک:
[email protected]

ارتباط با ادمین
@khrzmount_admin

182

باشگاه کوهنوردی آذرخش

15 Oct, 18:13

🔰قله زو، صعود گروهی و خانوادگی
آمادگی جسمانی
📅: سه شنبه ۲۴ مهر ۱۴۰۳
📸: سرکار خانم سمیه بذرگری
⚜️باشگاه کوهنوردی آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

334

باشگاه کوهنوردی آذرخش

14 Oct, 09:44

⛰باشگاه‌کوهنوردی آذرخش

🔰عنوان برنامه: آمادگی جسمانی و کوهپیمایی همگانی و خانوادگی
⛰ (( قله زو ))

🗓 زمان: سه شنبه ۲۴ مهر ماه ۱۴۰۳
⏰ ساعت: ۱۷
⬅️ محل تجمع و حرکت :
انتهای هاشمیه . پارک خورشید.انتهای پارک خورشید

🚓🚕 وسیله ایاب و ذهاب: خودروی شخصی
‼️توجه : آوردن دوستان و همراه با رعایت چارچوب باشگاهی بلامانع است.

🔺هماهنگی :۰۹۳۶۴۶۶۵۲۴۱ شیردل
@morteza_shirdel

☑️توجه: لازم به ذکر است در برنامه های هفتگی کوهپیمایی همگانی به علت عدم دریافت وجه بیمه ، مسئولیت هر شخص به عهده خود نفر میباشد و باشگاه هیچ گونه مسئولیتی درقبال افرادندارد.

باشگاه کوهنوردی آذرخش
@aazarakhshclub

421

باشگاه کوهنوردی آذرخش

09 Oct, 03:59

🔰قله زو، صعود گروهی و خانوادگی
آمادگی جسمانی
📅: سه شنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۳
📸: سرکار خانم سمیه بذرگری
⚜️باشگاه کوهنوردی آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

471

باشگاه کوهنوردی آذرخش

07 Oct, 16:22

⛰باشگاه‌کوهنوردی آذرخش

🔰عنوان برنامه: آمادگی جسمانی و کوهپیمایی همگانی و خانوادگی
⛰ (( قله زو ))

🗓 زمان: سه شنبه ۱۷ مهر ماه ۱۴۰۳
⏰ ساعت: ۱۷
⬅️ محل تجمع و حرکت :
انتهای هاشمیه . پارک خورشید.انتهای پارک خورشید

🚓🚕 وسیله ایاب و ذهاب: خودروی شخصی
‼️توجه : آوردن دوستان و همراه با رعایت چارچوب باشگاهی بلامانع است.

🔺هماهنگی :۰۹۳۶۴۶۶۵۲۴۱ شیردل
@morteza_shirdel

☑️توجه: لازم به ذکر است در برنامه های هفتگی کوهپیمایی همگانی به علت عدم دریافت وجه بیمه ، مسئولیت هر شخص به عهده خود نفر میباشد و باشگاه هیچ گونه مسئولیتی درقبال افرادندارد.

باشگاه کوهنوردی آذرخش
@aazarakhshclub

507

باشگاه کوهنوردی آذرخش

02 Oct, 08:26

🔰قله زو، صعود گروهی و خانوادگی
آمادگی جسمانی
📅: سه شنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۳
📸: آقای جواد درویش
⚜️باشگاه کوهنوردی آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

571

باشگاه کوهنوردی آذرخش

02 Oct, 08:26

🔰قله زو، صعود گروهی و خانوادگی
آمادگی جسمانی
📅: سه شنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۳
📸: سرکار خانم سمیه بذرگری
⚜️باشگاه کوهنوردی آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

533

باشگاه کوهنوردی آذرخش

01 Oct, 04:28

⛰باشگاه‌کوهنوردی آذرخش

🔰عنوان برنامه: آمادگی جسمانی و کوهپیمایی همگانی و خانوادگی
⛰ (( قله زو ))

🗓 زمان: سه شنبه ۱۰ مهر ماه ۱۴۰۳
⏰ ساعت: ۱۷
⬅️ محل تجمع و حرکت :
انتهای هاشمیه . پارک خورشید.انتهای پارک خورشید

🚓🚕 وسیله ایاب و ذهاب: خودروی شخصی
‼️توجه : آوردن دوستان و همراه با رعایت چارچوب باشگاهی بلامانع است.

🔺هماهنگی :۰۹۳۶۴۶۶۵۲۴۱ شیردل
@morteza_shirdel

☑️توجه: لازم به ذکر است در برنامه های هفتگی کوهپیمایی همگانی به علت عدم دریافت وجه بیمه ، مسئولیت هر شخص به عهده خود نفر میباشد و باشگاه هیچ گونه مسئولیتی درقبال افرادندارد.

باشگاه کوهنوردی آذرخش
@aazarakhshclub

512

باشگاه کوهنوردی آذرخش

28 Sep, 05:14

🅾 برای کوهنوردی در پاییز، مجهز شوید!:

در صعودهای پاییزه به موارد ذیل دقت کافی داشته باشید:

📌در کوهنوردی همواره اصل «همراه داشتن پوشاک کافی و اضافی» را به خاطر داشته باشید.

📌به همراه داشتن کت پَر – نیم کت یا یک دست بالا پوش پلار می تواند هنگام استراحت های بین مسیر شما را به خوبی گرم نگه دارد . به محض مشاهده ی هوای نامناسب و پیش از بحرانی شدن شرایط از پوشش های مناسب نظیر لباس ضد آب – دستکش – کلاه و... استفاده کنید. ممکن است کمی بعد طوفان و بوران اجازه ی این کار را به شما ندهد!

📌در انتخاب وسایل و تجهیزاتتان دقیق باشید.

📌قبل از برنامه وسایلتان را بررسی کنید تا از سالم بودن آنها مطمئن شوید.برای خرید وسایلتان بالاترین استاندارد ها را در نظر بگیرید.

📌در مورد کوهستان ها و شرایط آب و هوایی همه چیز را بدانید.

📌اطلاعات لازم را در مورد چگونگی مواجه شدن با آب و هوای بد – رعد و برق – صاعقه و... داشته باشید.کمی هواشناسی بلد باشید!

📌هیچ گاه این اجازه را به خود ندهید که بدون داشتن راهنمایی باتجربه ، نقشه یا کروکی معتبر و اطلاعات کامل پا به منطقه ای ناشناخته بگذارید مخصوصا در پاییز و زمستان.

📌هنگام وزش باد و بارش شدید باران ، به هیچ وجه نباید درگیر صخره ها و یا صعود از شیب های لغزنده و خیس شد. با این کار خود به استقبال خطر می روید!

📌هنگام بروز حوادث در کوه مثل بارش شدید باران ، تگرگ ، مه غلیظ ، گم شدن در کوه و... عجولانه و احساسی تصمیم نگیرید . اجازه ندهید نگرانی و آشفتگی بر تصمیم گیری شما اثر گذارد. به سرعت جو تعقل و آرامش را در گروه حاکم کنید. اگر هوا نامساعد و توانایی و امکانات روبه رو شدن با آن را ندارید ، از راهی که آمده اید بازگردید!

💥اگر راه خود را گم کردید خونسردی خود را حفظ کنید . پیش از هر تصمیمی با نقشه و قطب نما وسایر وسایل مشابهی که در اختیار دارید موقعیت خود را ارزیابی کنید . کسی نباید از گروه جدا شود. اگر امکانش وجود دارد از راهی که آمده اید بازگردید. اگر امکان شبمانی برایتان وجود دارد و ضعف و خستگی در افراد مشاهده می شود ، کار درست تری است که هر چه سریعتر کمپ خود را برپاکنید!

💥تغذیه مطلوب و سالم داشته باشید.

در انتخاب مواد غذایی با توجه به نوع و مدت برنامه دقت لازم را داشته باشید. این میتواند ضامن سلامتی شما باشد!

📌از خوردن صبحانه غافل نشوید.

💥در برابر رعد و برق خود را ایمن سازید.

⛔️صاعقه یکی از خطرناکترین حوادث کوهنوردی ، در بعضی مواقع غیر قابل پیش بینی است.با شروع صائقه به سرعت در به مکان سرپوشیده ای بروید. با شنیدن صدای رعد و برق ، با وجود آسمان صاف سریع خود را به مکانی امن برسانید و سعی کنید در پایین ترین ارتفاع بمانید.وسایل فلزی و خیس را از خود دور کنید . جای مرطوب و در کنار آب نباشید. فضای بین درختان کوتاه می تواند جای امنی باشد، اما چادر جای امنی نخواد بود!

💥خطر سیل را از یاد نبرید.

📌در فصول بارش ، از روی یال ها مسیر خود را انتخاب کنید . از حاشیه رودخانه ها و دره ها دوری کنید.

💥جعبه کمک های اولیه خود را در خانه جا نگذارید!

📌برای شب مانی حتی المقدور ارتفاعات کم را انتخاب کنید.

📌در بلندی ها به خاطر وزش باد هوا سرد است. سعی کنید بدنتان با زمین در تماس نباشد. لباس اضافه بپوشید و پاهایتان را داخل کوله پشتیتان کنید و چای بنوشید!

💥به لباس های کوهنوریتان اهمیت دهید.

📌چند لایه لباس نازک بهتر از یک لباس زخیم است زیرا هوای بین لباس ها مانع هدر رفتن گرما می شود. لباس نخی رطوبت را در خود نگه می دارد و گزینه ی مناسبی نیست.به شلوارتان اهمیت دهید . شلوار کوهنوری با شلوار شهری فرق دارد!

📌لباس های بارانی ، بادگیر، کلاه گرم و دستکش گرم را هم فراموش نکنید.

📌اگر در برنامه لباستان خیس شد ابتدا آن را داخل چادر آویزان کنید سپس موقع خواب آن را به داخل کیسه خواب ببرید تا خشک شود.

📌به جای یک جوراب از دو یا چند جوراب استفاده کنید تا قلب دومتان از سرما در امان بماند.
تدوین از؟

منبع انجمن پزشکی کوهستان ایران

⚜️روابط‌عمومی‌باشگاه‌کوهنوردی‌آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

540

باشگاه کوهنوردی آذرخش

24 Sep, 17:03

🔰قله زو، صعود گروهی و خانوادگی
آمادگی جسمانی
📅: سه شنبه ۳ مهر ۱۴۰۳
📸: آقای جواد درویش
⚜️باشگاه کوهنوردی آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

590

باشگاه کوهنوردی آذرخش

24 Sep, 17:03

🔰قله زو، صعود گروهی و خانوادگی
آمادگی جسمانی
📅: سه شنبه ۳ مهر ۱۴۰۳
📸: سرکار خانم موسوی
⚜️باشگاه کوهنوردی آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

604

باشگاه کوهنوردی آذرخش

23 Sep, 06:34

⛰باشگاه‌کوهنوردی آذرخش

🔰عنوان برنامه: آمادگی جسمانی و کوهپیمایی همگانی و خانوادگی
⛰ (( قله زو ))

🗓 زمان: سه شنبه ۳ مهر ماه ۱۴۰۳
⏰ ساعت: ۱۷
⬅️ محل تجمع و حرکت :
انتهای هاشمیه . پارک خورشید.انتهای پارک خورشید

🚓🚕 وسیله ایاب و ذهاب: خودروی شخصی
‼️توجه : آوردن دوستان و همراه با رعایت چارچوب باشگاهی بلامانع است.

🔺هماهنگی :۰۹۳۶۴۶۶۵۲۴۱ شیردل
@morteza_shirdel

☑️توجه: لازم به ذکر است در برنامه های هفتگی کوهپیمایی همگانی به علت عدم دریافت وجه بیمه ، مسئولیت هر شخص به عهده خود نفر میباشد و باشگاه هیچ گونه مسئولیتی درقبال افرادندارد.

باشگاه کوهنوردی آذرخش
@aazarakhshclub

584

باشگاه کوهنوردی آذرخش

20 Sep, 14:25

از مشاهده توانمندی های یک انسان شگفت‌زده خواهید شد. 😳😳
ممارست، تمرین و تکرار حرف اول در مهارت 🏋‍♂️🤸‍♂️🧗‍♂️

⚜️روابط‌عمومی‌باشگاه‌کوهنوردی‌آذرخش⚜️
@aazarakhshclub

665

باشگاه کوهنوردی آذرخش

20 Sep, 08:29

زنده‌یاد محمد اوراز به‌همراه جلال چشمه‌قصابانی، حمیدرضا اولنج و محمدحسن نجاریان اولین کوهنوردانی بودند که ۳۰ اردیبهشت ۱۳۷۷ ساعت ۸:۴۵ صبح توانستند به عنوان نخستین ایرانیان پای بر فراز اورست به ارتفاع ۸۸۴۸ بگذارند.
پنج سال بعد از آن برای نخستین بار پای بانوان کوهنورد ایرانی هم به اورست رسید؛ افتخاری بزرگ و البته کم‌نظیر. نهم خرداد ۱۳۸۴ تیم ملی کوهنوردی کشورمان با ۹ کوهنورد قله ۸۸۴۸ متری اورست را فتح کرد. آنچه در این صعود اهمیت داشت حضور دو بانوی ایرانی در جمع کوهنوردان بود؛ فرخنده صادق و لاله کشاورز.
اعضای تيم اورست سال ۱۳۷۷ عبارت بودند از:
1- صادق آقاجانی کلخوران(سرپرست) 2- اقبال افلاکی آغبلاق( سرپرست دوم ) 3- دکتر فريدون بياتانی(پزشک تيم) 4- همايون بختياری 5- حميد اولنج 6-جلال چشمه‌قصابانی 7- حسن نجاريان 8- رسول نقوی 9- رضا زارعی تودشکی 10- عباس علی‌نژاد قلعه جوق 11- بهمن رستمی 12- ابوالفتح حمزه‌ی سقايی 13- مرحوم محمد اوراز 14- محمد جداييان 15- مرحوم داوود خادم 16- محمود مقدم(فيلمبردار صدا و سيما) 17- احمد قانعی(فيلمبردار صدا و سيما)

🔺️ویدیو از حسن نجاریان افتخار کوهنوردی ایران

⚜️ باشگاه کوهنردی آذرخش ⚜️

532

باشگاه کوهنوردی آذرخش

20 Sep, 07:19

در این جمعه زیبا
برایتان دو آرزو داریم
اول سلامتی و کانونی گرم از عشق و محبت
دوم آرامش و دل خوش
روزتون پراز خیر و برکت

⚜️ باشگاه کوهنوردی آذرخش ⚜️
@aazarakhshclub

453