Анечка про умный фитнес 🧠

Хорошо там, где я есть 🤍 Я счастлива, быть в настоящем моменте. Это осознание пришло ко мне тогда, когда я взяла полную ответственность за свою жизнь.

И поняла, что могу выбирать ГДЕ жить, КАК жить, КАК выглядеть, В КАКОМ теле, и в каком состоянии проживать каждый день. КАКИМИ людьми себя окружать.

📍Абсолютно ВСЕ выбираю я сама. И способна поменять, если мне что-то не нравится 🪄 — У меня есть на это право, ресурсы и силы

Именно это ощущение и дает полную свободу. И наслаждение от жизни🕊️🤍

В Москве вчера пошел первый снег ❄️ Мою реакцию надо было видеть! Я ходила целый день и удивлялась так, как будто впервые в жизни вижу снег. Потому, что я уже 3 года не видела снега)

Всю осень и зиму последние 3 года я проводила на югах🌴

А сейчас хочу шубу 🤪 И встретить настоящий Новый год 🎅 🎄

Все таки, как же круто- иметь возможность ВЫБОРА, и быть абсолютно свободной. Без всяких ограничений в голове, и в жизни 🫰

Кстати, на наставничество, на ноябрь осталось одно место 😏
2 из 3 уже забронировали 🤍

Для брони места и по всем вопросам пиши мне в ЛС @Anna_Puchok

Добрый день всем в этом чатике 🔥Как же прекрасно, иметь чисто женский канал 🤍 Где можно спокойно поделиться своим hot-контентом 😮‍💨

И как же прекрасно, когда животик плоский, даже после завтрака! А ягодицы упругие, без гиперлордоза 🤪

Видя последнюю картинку- стало страшно.
Занимаюсь по вашим бесплатным видео и уже умею какие-то позывы от организма. Легче вставать, меньше отеков, не болит спина.
Просто по часу в день занимаюсь и действительно вижу результат, а главное чувствую его сама 🥹❤️

Если все, кто делают мои бесплатные комплексы регулярно — уже получают такие ⤵️ результаты и благодарят меня! ❤️….

Представьте, КАКИЕ трансформации физически & ментально происходят у девушек на моих полноценных обучениях! 😍🪄

Вижу много вопросов про стоимость индивидуального наставничества 🫶

Также есть возможность попасть на разовую индивидуальную консультацию + тренировку с диагностикой осанки и обучением технике упражнений: коррекция + сила+ МФР, которые уже дадут первый видимый результат 🔥

Стоимость разовой тренировки-консультации: 8500₽ (90$)
Длительность: 2 часа живого, индивидуального обучения по Zoom/ТГ

Для записи и уточнения актуальных мест пишите в ЛС @Anna_Puchok

Собираю чемодан в Москву ✈️ И подбираю московские луки😮‍💨

Быть красоткой осенью? Легко!🤍 Для меня важно красиво выглядеть, и кайфовать от самой себя в любое время года! Мне это добавляет +100500 к ресурсу и хорошему настроению 🔥

Наставничество по фигуре &осанке со мной проходит в формате ЖИВОЙ индивидуальной работе до результата. Созваниваясь по видео в Телеграмм/Zoom 1-3 раза в неделю по 60-70 минут 🤍

Подробности про наставничество читай на сайте ПО ССЫЛКЕ

Результаты 🔥 @resultsbyAnna


ЧТО ВХОДИТ в наставничество ? (Кратко)

📍 Диагностика-консультация
📍 Подбор индивидуальных упражнений под ваш запрос, состояние осанки, здоровья
📍 Обучение технике индивидуальных упражнений: коррекция ОДА + МФР + силовые+ лимфодренажные тренировки
📍 Домашние задания каждую неделю с доп файлами + видео с техникой— ДОСТУП НАВСЕГДА 🎁

🎁 Каждые 2 недели мы отслеживаем результат и делаем анализ осанки и ОДА

Стоимость наставничества:

От 42000₽ (~475$) до 60000₽ (~647$) в месяц. В зависимости от количества индивидуальных тренировок

В месяц на индивидуальную работу всего 3 места. По наличию мест уточнять лично @Anna_Puchok

Либо оставляйте заявку на сайте 🤍

Почему у меня нет и никогда не будет бесплатных комплексов от сутулости?

Часто в Интернете наблюдаю безграмотные ролики с упражнениями «от сутулости».
На раскрытие грудного отдела.
Так вот, хочу вас предупредить: Сведение лопаток/ прогиб в грудном отделе—

С правильной осанкой это никак не связано! Ведь у нас есть естественные изгибы позвоночника. И естественный кифоз грудного отдела. Который уплощать нельзя.

И совет «сведи лопатки» — это на самом деле, очень вредный совет!)

Излишняя сутулость чаще всего связана с ТАЗОМ и стопами. И нужно именно их «ставить на место» для того, что бы действительно качественно! избавиться от сутулости и от болей 🫶

Чаще всего, у современных людей, грудной отдел наоборот уплощен. А настоящий гиперкифоз редко у кого есть! Поэтому и раскрытие грудного- мало кому будет эффективно 🤷‍♀️

Только индивидуальный анализ ОДА И ОСАНКИ и грамотная работа со всем телом комплексно, на основе биомеханики и физиологии — дают крутые и долгосрочные результаты 😍☝️